42.2 km | 06:54:04 | 09:48/km日期: 2016-05-07 06:31 - 總爬升: 409 m - 地點: 遠雄海洋公園 - 天氣: 晴34度 - 平均心率: 150 - 卡路里: 3038 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 10'18" / 06'33" / 06'48" / 06'41" / 07'20" / 07'16" / 07'04" / 07'00" / 06'25" / 06'56" / 07'54" / 08'03" / 08'04" / 08'42" / 08'00" / 07'54" / 08'52" / 10'12" / 08'09" / 08'53" / 10'26" / 09'01" / 09'00" / 10'02" / 10'05" / 10'51" / 09'57" / 10'10" / 10'47" / 10'28" / 10'43" / 10'21" / 11'39" / 10'45" / 12'03" / 11'19" / 10'58" / 11'32" / 12'15" / 12'28" / 13'21" / 14'47" / 70'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'17" (+03'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'59" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'55" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'53" (+01'28") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'03" (+01'38") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 08'04" (+01'39") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 08'42" (+02'17") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 07'59" (+01'34") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 07'53" (+01'28") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 08'51" (+02'26") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 10'11" (+03'46") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 08'09" (+01'44") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 08'52" (+02'27") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 10'13" (+03'48") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 09'13" (+02'48") | 1000 / 22000 |
| 23 | | 09'00" (+02'35") | 1000 / 23000 |
| 24 | | 10'01" (+03'36") | 1000 / 24000 |
| 25 | | 10'05" (+03'40") | 1000 / 25000 |
| 26 | | 10'50" (+04'25") | 1000 / 26000 |
| 27 | | 09'57" (+03'32") | 1000 / 27000 |
| 28 | | 10'09" (+03'44") | 1000 / 28000 |
| 29 | | 10'47" (+04'22") | 1000 / 29000 |
| 30 | | 10'28" (+04'03") | 1000 / 30000 |
| 31 | | 10'42" (+04'17") | 1000 / 31000 |
| 32 | | 10'21" (+03'56") | 1000 / 32000 |
| 33 | | 11'39" (+05'14") | 1000 / 33000 |
| 34 | | 10'44" (+04'19") | 1000 / 34000 |
| 35 | | 12'03" (+05'38") | 1000 / 35000 |
| 36 | | 11'18" (+04'53") | 1000 / 36000 |
| 37 | | 10'58" (+04'33") | 1000 / 37000 |
| 38 | | 11'31" (+05'06") | 1000 / 38000 |
| 39 | | 12'14" (+05'49") | 1000 / 39000 |
| 40 | | 12'27" (+06'02") | 1000 / 40000 |
| 41 | | 13'21" (+06'56") | 1000 / 41000 |
| 42 | | 14'36" (+08'11") | 1000 / 42000 |
| 43 | | 14'53" (+08'28") | 938 / 42938 |
| 44 | | 02:26'03" (+19'38") | 1 / 42939 |
| 45 | | 01:25'52" (+19'27") | 0 / 42940 |
新北市廖泳興
新北市廖泳興
一場辛苦的比賽,天氣熱又山坡,體力很快就耗玩了,跑到22公里的時候,身體來抗議了,胃一陣陣疼痛,後來連整個腰都不是很舒服,不要說跑步,連走路都走得很痛苦,感謝沿路許多跑友關心與鼓勵,特別感謝一位跑友,在最後一段時間,我快走不動的時候, 攙扶著我走到終點,雖然有跑完,但是還是沒能在時間內完成,在此我非常感謝這位跑友大哥的協助,沒有他,我應該跑不完吧,也因為如此,他也因此落馬,真的很不好意思!
最近覺得體力有點不濟,應該到極限了,明年開始可能就不要這麼拼,健康還是很重要
最後還是謝謝眾跑友的鼓勵與協助,沒有大家我應該跑不完
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Asics gel-kayano 21 累積 : 984.6 km
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