3.7 km | 00:28:22 | 07:36/km日期: 2016-05-03 19:45 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 2584 - 平均步頻: 91 - 平均步幅: 144 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 07'12" / 07'34" / 08'23" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'23" (+00'02") | 422 / 422 | 195 / 151 |
| 2 | | 01:17'31" (+14'10") | 25 / 448 | 26 / 49 |
| 3 | | 03'21" | 432 / 881 | 198 / 150 |
| 4 | | 59'39" (+56'18") | 33 / 915 | 14 / 112 |
| 5 | | 03'29" (+00'08") | 419 / 1334 | 195 / 146 |
| 6 | | 30'27" (+27'06") | 66 / 1400 | 13 / 236 |
| 7 | | 03'36" (+00'15") | 415 / 1815 | 194 / 142 |
| 8 | | 37'28" (+34'07") | 67 / 1883 | 11 / 241 |
| 9 | | 03'29" (+00'08") | 423 / 2307 | 195 / 146 |
| 10 | | 43'01" (+39'40") | 61 / 2368 | 12 / 180 |
| 11 | | 03'30" (+00'09") | 427 / 2796 | 196 / 145 |
| 12 | | 01:02'39" (+59'18") | 41 / 2837 | 13 / 122 |
| 13 | | 03'33" (+00'12") | 422 / 3259 | 196 / 143 |
| 14 | | 48'55" (+45'34") | 51 / 3310 | 11 / 182 |
| 15 | | 03'46" (+00'25") | 418 / 3729 | 194 / 136 |
| 16 | | 01:04'01" (+00'40") | 4 / 3734 | 21 / 73 |
| 17 | | 00'00" | 0 / 3734 | 40 / 0 |
400間歇
偶不會跑間歇阿QQ 第八趟就頭昏GG了 嗚嗚 喘不過氣fu
5月累積里程 :
399.10 km 
Saucony Type A5 累積 :
1814.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'34" | 00:14'46" |
| 3 | 08'23" | 00:23'09" |
| 3.7 | 07'08" | 00:28'22" |
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