5.4 km | 01:01:15 | 11:19/km日期: 2023-11-16 19:29 - 平均心率: 108 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 09'55" / 09'22" / 10'08" / 12'13" / 10'13" / 22'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'54" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'07" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'13" (+02'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'12" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'56" (+13'35") | 410 / 5410 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 57.82 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'55" | 00:09'55" |
2 | 09'22" | 00:19'17" |
3 | 10'08" | 00:29'25" |
4 | 12'13" | 00:41'38" |
5 | 10'13" | 00:51'51" |
5.4 | 22'55" | 01:01'16" |