3.0 km | 00:23:11 | 07:42/km日期: 2023-11-19 16:42 - 平均心率: 137 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 09'45" / 07'08" / 06'16" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'45" (+03'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" | 7 / 3007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 43.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'45" | 00:09'45" |
| 2 | 07'08" | 00:16'53" |
| 3 | 06'16" | 00:23'09" |
| 3.0 | 04'11" | 00:23'11" |
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