6.2 km | 00:40:37 | 06:34/km日期: 2023-11-16 17:57 - 平均心率: 157 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'40" / 06'18" / 06'22" / 06'57" / 06'46" / 06'31" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" | 171 / 6171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
80.42 km adidas ADIZERO ADIOS 5 累積 :
773.2 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'18" | 00:12'58" |
3 | 06'22" | 00:19'20" |
4 | 06'57" | 00:26'17" |
5 | 06'46" | 00:33'03" |
6 | 06'31" | 00:39'34" |
6.2 | 06'12" | 00:40'38" |