7.1 km | 00:43:42 | 06:10/km日期: 2023-11-19 14:41 - 平均心率: 140 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'23" / 05'57" / 06'18" / 06'27" / 06'18" / 06'31" / 05'24" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+01'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'17" | 76 / 7076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 80.46 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'57" | 00:12'20" |
3 | 06'18" | 00:18'38" |
4 | 06'27" | 00:25'05" |
5 | 06'18" | 00:31'23" |
6 | 06'31" | 00:37'54" |
7 | 05'24" | 00:43'18" |
7.1 | 05'15" | 00:43'42" |