8.7 km | 00:55:31 | 06:22/km日期: 2023-11-17 12:12 - 平均心率: 157 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'08" / 06'26" / 06'25" / 06'15" / 06'02" / 06'02" / 05'42" / 05'55" / 07'46" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
207.06 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'26" | 00:13'34" |
| 3 | 06'25" | 00:19'59" |
| 4 | 06'15" | 00:26'14" |
| 5 | 06'02" | 00:32'16" |
| 6 | 06'02" | 00:38'18" |
| 7 | 05'42" | 00:44'00" |
| 8 | 05'55" | 00:49'55" |
| 8.7 | 07'46" | 00:55'31" |
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