7.3 km | 01:28:15 | 12:08/km日期: 2023-11-15 14:55 - 平均心率: 65 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 13'40" / 11'44" / 11'09" / 11'57" / 12'40" / 11'03" / 10'28" / 12'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'57" (+05'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'44" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'08" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'57" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'39" (+02'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'03" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'27" | 1000 / 7000 |
8 | | 12'18" (+01'51") | 267 / 7267 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
327.02 km TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'40" | 00:13'40" |
2 | 11'44" | 00:25'24" |
3 | 11'09" | 00:36'33" |
4 | 11'57" | 00:48'30" |
5 | 12'40" | 01:01'10" |
6 | 11'03" | 01:12'13" |
7 | 10'28" | 01:22'41" |
7.3 | 12'19" | 01:25'59" |