11.1 km | 01:05:33 | 05:54/km日期: 2023-11-15 19:05 - 平均心率: 128 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'25" / 05'40" / 05'57" / 05'53" / 06'01" / 05'54" / 05'49" / 05'44" / 05'54" / 05'56" / 05'47" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'17") | 272 / 8272 |
| 10 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 9272 |
| 11 | | 05'59" (+00'20") | 1000 / 10272 |
| 12 | | 05'39" | 831 / 11103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.71 km 
Adidas Boston 10 累積 :
1018.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'40" | 00:12'05" |
| 3 | 05'57" | 00:18'02" |
| 4 | 05'53" | 00:23'55" |
| 5 | 06'01" | 00:29'56" |
| 6 | 05'54" | 00:35'50" |
| 7 | 05'49" | 00:41'39" |
| 8 | 05'44" | 00:47'23" |
| 9 | 05'54" | 00:53'17" |
| 10 | 05'56" | 00:59'13" |
| 11 | 05'47" | 01:05'00" |
| 11.1 | 05'27" | 01:05'34" |
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