6.1 km | 00:36:51 | 06:01/km日期: 2023-11-15 22:16 - 平均心率: 162 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'47" / 05'34" / 07'15" / 05'56" / 06'22" / 06'59" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+01'39") | 900 / 2900 |
4 | | 03'52" | 415 / 3315 |
5 | | 18'44" (+14'52") | 58 / 3374 |
6 | | 04'01" (+00'09") | 412 / 3786 |
7 | | 16'36" (+12'44") | 77 / 3864 |
8 | | 04'34" (+00'42") | 403 / 4267 |
9 | | 17'25" (+13'33") | 73 / 4340 |
10 | | 04'26" (+00'34") | 412 / 4753 |
11 | | 20'38" (+16'46") | 62 / 4816 |
12 | | 04'19" (+00'27") | 415 / 5232 |
13 | | 20'00" (+16'08") | 68 / 5300 |
14 | | 04'10" (+00'18") | 417 / 5717 |
15 | | 08'54" (+05'02") | 401 / 6119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 90.52 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 05'34" | 00:13'21" |
3 | 07'15" | 00:20'36" |
4 | 05'56" | 00:26'32" |
5 | 06'22" | 00:32'54" |
6 | 06'59" | 00:39'53" |
6.1 | 06'15" | 00:40'38" |