7.0 km | 00:44:58 | 06:25/km日期: 2023-11-16 19:37 - 平均心率: 149 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'43" / 06'15" / 06'46" / 08'18" / 06'33" / 06'39" / 05'28" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'10" (+07'46") | 99 / 1099 |
3 | | 05'28" (+00'04") | 938 / 2038 |
4 | | 18'59" (+13'35") | 98 / 2137 |
5 | | 05'24" | 942 / 3080 |
6 | | 06'44" (+01'20") | 847 / 3927 |
7 | | 31'54" (+26'30") | 37 / 3964 |
8 | | 05'39" (+00'15") | 981 / 4946 |
9 | | 22'36" (+17'12") | 51 / 4998 |
10 | | 05'32" (+00'08") | 957 / 5955 |
11 | | 46'20" (+40'56") | 27 / 5983 |
12 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 6983 |
13 | | 06'23" (+00'59") | 15 / 6999 |
14 | | 17'09" (+11'45") | 5 / 7004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 73.48 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 06'15" | 00:11'58" |
3 | 06'46" | 00:18'44" |
4 | 08'18" | 00:27'02" |
5 | 06'33" | 00:33'35" |
6 | 06'39" | 00:40'14" |
7 | 05'28" | 00:45'42" |
7.0 | 19'17" | 00:45'47" |