10.0 km | 00:50:13 | 05:00/km日期: 2023-11-16 18:03 - 平均心率: 151 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'22" / 05'08" / 05'06" / 05'23" / 05'09" / 05'00" / 04'56" / 04'52" / 04'42" / 04'31" / 32'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'42" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'30" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'27" | 19 / 10019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
149.74 km 
ADIDAS ADIZERO BOSTON 12 M 累積 :
1198.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'08" | 00:10'30" |
| 3 | 05'06" | 00:15'36" |
| 4 | 05'23" | 00:20'59" |
| 5 | 05'09" | 00:26'08" |
| 6 | 05'00" | 00:31'08" |
| 7 | 04'56" | 00:36'04" |
| 8 | 04'52" | 00:40'56" |
| 9 | 04'42" | 00:45'38" |
| 10 | 04'31" | 00:50'09" |
| 10.0 | 33'42" | 00:50'48" |
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