10.0 km | 00:52:30 | 05:14/km日期: 2023-11-16 12:13 - 平均心率: 133 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 177
Pace: 05'05" / 05'40" / 04'47" / 05'42" / 05'16" / 05'09" / 05'06" / 05'28" / 05'15" / 04'56" / 05'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
208.15 km 
李寧 飛電3C 累積 :
1637.5 kmStrava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'40" | 00:10'45" |
| 3 | 04'47" | 00:15'32" |
| 4 | 05'42" | 00:21'14" |
| 5 | 05'16" | 00:26'30" |
| 6 | 05'09" | 00:31'39" |
| 7 | 05'06" | 00:36'45" |
| 8 | 05'28" | 00:42'13" |
| 9 | 05'15" | 00:47'28" |
| 10 | 04'56" | 00:52'24" |
| 10.0 | 04'04" | 00:52'30" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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