10.3 km | 01:41:45 | 09:52/km日期: 2023-11-15 06:31 - 平均心率: 111 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 11'33" / 11'07" / 10'46" / 10'32" / 10'41" / 10'47" / 09'49" / 08'48" / 09'01" / 06'40" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'33" (+04'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'06" (+04'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'46" (+04'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'32" (+03'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'40" (+04'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'47" (+04'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'48" (+03'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'48" (+02'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'01" (+02'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'39" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'35" | 305 / 10305 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 319.17 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'33" | 00:11'33" |
| 2 | 11'07" | 00:22'40" |
| 3 | 10'46" | 00:33'26" |
| 4 | 10'32" | 00:43'58" |
| 5 | 10'41" | 00:54'39" |
| 6 | 10'47" | 01:05'26" |
| 7 | 09'49" | 01:15'15" |
| 8 | 08'48" | 01:24'03" |
| 9 | 09'01" | 01:33'04" |
| 10 | 06'40" | 01:39'44" |
| 10.3 | 06'36" | 01:41'45" |
留言 
展開計圈分析
