9.8 km | 01:27:57 | 08:56/km日期: 2016-04-30 05:39 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 941 Cal - 總步數: 12512 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 05'46" / 05'36" / 06'21" / 13'54" / 12'35" / 12'48" / 10'16" / 08'05" / 05'22" / 06'33" / 00'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'46" (+00'12") | 1007 / 1007 | 188 / 91 |
| 2 | | 05'36" (+00'02") | 1006 / 2013 | 193 / 91 |
| 3 | | 06'19" (+00'45") | 1008 / 3022 | 182 / 86 |
| 4 | | 14'53" (+09'19") | 1008 / 4031 | 99 / 67 |
| 5 | | 12'46" (+07'12") | 1003 / 5034 | 115 / 67 |
| 6 | | 12'58" (+07'24") | 1002 / 6037 | 120 / 64 |
| 7 | | 10'23" (+04'49") | 1006 / 7043 | 126 / 75 |
| 8 | | 07'12" (+01'38") | 1008 / 8051 | 167 / 83 |
| 9 | | 05'34" | 1001 / 9053 | 189 / 94 |
| 10 | | 07'07" (+01'33") | 835 / 9889 | 169 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 96.20 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'36" | 00:11'22" |
| 3 | 06'21" | 00:17'43" |
| 4 | 13'54" | 00:31'37" |
| 5 | 12'35" | 00:44'12" |
| 6 | 12'48" | 00:57'00" |
| 7 | 10'16" | 01:07'16" |
| 8 | 08'05" | 01:15'21" |
| 9 | 05'22" | 01:20'43" |
| 10 | 06'33" | 01:27'16" |
| 9.8 | -4'-9" | 01:27'57" |
留言 
展開計圈分析
