3.8 km | 00:45:24 | 11:51/km日期: 2023-11-15 05:57 - 平均心率: 95 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 14'22" / 12'09" / 16'06" / 10'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'16" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'37" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'02" | 832 / 3832 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 258.36 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'22" | 00:14'22" |
2 | 12'09" | 00:26'31" |
3 | 16'06" | 00:42'37" |
3.8 | 10'01" | 00:50'58" |