朱含祺 2016/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

朱含祺台北市
ID 201392

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10.0 km | 00:47:53 | 04:46/km

日期: 2016-05-03 18:11 - 地點: 田徑場 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 184

Pace: 05'09" / 04'53" / 04'50" / 04'45" / 04'47" / 04'44" / 04'43" / 04'38" / 04'35" / 04'34" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'00"

(00'00")

00'00"

0 / 0

2

47'53"

(47'53")

04'46"

10034 / 10034

5月累積里程 : 142.84 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Charlie Huang, 涂崇誠和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'53"	00:10'02"
3	04'50"	00:14'52"
4	04'45"	00:19'37"
5	04'47"	00:24'24"
6	04'44"	00:29'08"
7	04'43"	00:33'51"
8	04'38"	00:38'29"
9	04'35"	00:43'04"
10	04'34"	00:47'38"
10.0	07'21"	00:47'53"

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朋友動態

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