3.5 km | 02:04:03 | 35:11/km日期: 2023-11-14 10:56 - 總爬升: 382 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 13°C - 濕度: 100%
Pace: 25'41" / 20'57" / 67'25" / 18'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 26'04" (+05'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 01:07'24" (+46'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'18" | 524 / 3524 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 129.39 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'41" | 00:25'41" |
2 | 20'57" | 00:46'38" |
3 | 67'25" | 01:54'03" |
3.5 | 18'19" | 02:03'40" |