3.0 km | 00:11:33 | 03:48/km日期: 2023-11-16 05:36 - 平均心率: 146 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 03'54" / 03'51" / 03'44" / 02'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" (+00'19") | 404 / 404 |
2 | | 03'52" (+00'16") | 411 / 815 |
3 | | 03'50" (+00'14") | 411 / 1227 |
4 | | 03'51" (+00'15") | 410 / 1637 |
5 | | 03'54" (+00'18") | 403 / 2041 |
6 | | 03'36" | 412 / 2453 |
7 | | 03'42" (+00'06") | 408 / 2862 |
8 | | 03'43" (+00'07") | 170 / 3032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
209.97 km 亞瑟士 虎七 累積 :
1397.5 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'54" | 00:03'54" |
2 | 03'51" | 00:07'45" |
3 | 03'44" | 00:11'29" |
3.0 | 02'03" | 00:11'33" |