8.8 km | 01:03:37 | 07:11/km日期: 2023-11-15 04:55 - 平均心率: 144 - 卡路里: 477 Cal - 總步數: 10576 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 05'36" / 05'40" / 05'44" / 06'03" / 06'19" / 06'17" / 06'14" / 06'23" / 18'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" | 1001 / 1001 | 194 / 92 |
2 | | 05'40" (+00'05") | 1001 / 2002 | 197 / 89 |
3 | | 06'14" (+00'39") | 1000 / 3003 | 195 / 81 |
4 | | 06'06" (+00'31") | 1002 / 4006 | 185 / 88 |
5 | | 06'21" (+00'46") | 1000 / 5006 | 182 / 86 |
6 | | 06'16" (+00'41") | 1002 / 6009 | 187 / 84 |
7 | | 06'15" (+00'40") | 1000 / 7009 | 181 / 87 |
8 | | 06'21" (+00'46") | 1001 / 8010 | 186 / 84 |
9 | | 17'47" (+12'12") | 825 / 8835 | 91 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 252.07 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'40" | 00:11'16" |
3 | 05'44" | 00:17'00" |
4 | 06'03" | 00:23'03" |
5 | 06'19" | 00:29'22" |
6 | 06'17" | 00:35'39" |
7 | 06'14" | 00:41'53" |
8 | 06'23" | 00:48'16" |
8.8 | 18'21" | 01:03'37" |