10.0 km | 01:01:03 | 06:05/km日期: 2023-11-16 05:16 - 平均心率: 155 - 卡路里: 826 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 06'24" / 06'40" / 06'27" / 06'12" / 06'00" / 05'58" / 05'52" / 05'45" / 05'52" / 05'47" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'12" (+00'28") | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
59.56 km 
Nike Nike Air VaporMax 2019 累積 :
3066.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'40" | 00:13'04" |
| 3 | 06'27" | 00:19'31" |
| 4 | 06'12" | 00:25'43" |
| 5 | 06'00" | 00:31'43" |
| 6 | 05'58" | 00:37'41" |
| 7 | 05'52" | 00:43'33" |
| 8 | 05'45" | 00:49'18" |
| 9 | 05'52" | 00:55'10" |
| 10 | 05'47" | 01:00'57" |
| 10.0 | 06'56" | 01:01'03" |
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