4.0 km | 00:31:27 | 07:47/km日期: 2023-11-19 05:13 - 平均心率: 129 - 卡路里: 191 Cal
Pace: 08'36" / 07'35" / 07'19" / 07'23" / 17'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 270.62 km
Strava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'36" | 00:08'36" |
| 2 | 07'35" | 00:16'11" |
| 3 | 07'19" | 00:23'30" |
| 4 | 07'23" | 00:30'53" |
| 4.0 | 17'10" | 00:31'27" |
留言 
