5.9 km | 00:44:55 | 07:34/km日期: 2023-11-15 21:14 - 平均心率: 147 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'13" / 06'15" / 07'58" / 08'11" / 09'47" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+02'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+02'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+02'22") | 86 / 2086 |
4 | | 16'27" (+12'24") | 19 / 2106 |
5 | | 22'06" (+18'03") | 75 / 2181 |
6 | | 04'15" (+00'12") | 414 / 2595 |
7 | | 39'46" (+35'43") | 55 / 2651 |
8 | | 04'13" (+00'10") | 406 / 3057 |
9 | | 40'28" (+36'25") | 55 / 3113 |
10 | | 04'14" (+00'11") | 412 / 3525 |
11 | | 36'12" (+32'09") | 61 / 3587 |
12 | | 04'03" | 412 / 3999 |
13 | | 38'53" (+34'50") | 60 / 4059 |
14 | | 04'35" (+00'32") | 407 / 4467 |
15 | | 33'58" (+29'55") | 63 / 4530 |
16 | | 04'18" (+00'15") | 415 / 4946 |
17 | | 31'19" (+27'16") | 69 / 5016 |
18 | | 04'15" (+00'12") | 415 / 5431 |
19 | | 29'54" (+25'51") | 75 / 5507 |
20 | | 04'26" (+00'23") | 409 / 5916 |
21 | | 08'19" (+04'16") | 16 / 5933 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
124.65 km new blance 1080 v13 累積 :
992.7 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'15" | 00:12'28" |
3 | 07'58" | 00:20'26" |
4 | 08'11" | 00:28'37" |
5 | 09'47" | 00:38'24" |
5.9 | 07'00" | 00:44'56" |