7.4 km | 00:50:46 | 06:50/km日期: 2023-11-17 18:15 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'58" / 09'02" / 08'22" / 07'12" / 05'44" / 05'07" / 05'14" / 08'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+02'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'01" (+03'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" (+02'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+02'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'24" (+01'18") | 422 / 7422 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
125.06 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6627.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 09'02" | 00:17'00" |
| 3 | 08'22" | 00:25'22" |
| 4 | 07'12" | 00:32'34" |
| 5 | 05'44" | 00:38'18" |
| 6 | 05'07" | 00:43'25" |
| 7 | 05'14" | 00:48'39" |
| 7.4 | 08'03" | 00:52'03" |
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