Lee 2023/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Lee 新北市
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2.0 km | 00:12:28 | 06:12/km

日期: 2023-11-14 19:19 - 天氣: 潮濕 - 平均心率: 123 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 97%

Pace: 06'27" / 06'00" / 05'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 278.23 km

Adidas Adizero pro3 累積 : 429.5 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

林淑娟, 林淑宛和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'00"	00:12'27"
2.0	04'36"	00:12'30"

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