11.5 km | 01:10:06 | 06:06/km日期: 2023-11-14 09:45 - 平均心率: 166 - 卡路里: 619 Cal - 總步數: 11806 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 06'55" / 06'37" / 06'47" / 07'04" / 06'49" / 06'18" / 05'53" / 05'48" / 05'21" / 05'33" / 04'35" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'57" (+02'24") | 1000 / 1000 | 169 / 84 |
2 | | 06'36" (+02'03") | 1000 / 2001 | 167 / 90 |
3 | | 06'51" (+02'18") | 1000 / 3002 | 166 / 87 |
4 | | 07'07" (+02'34") | 1001 / 4003 | 165 / 84 |
5 | | 06'47" (+02'14") | 1000 / 5004 | 167 / 87 |
6 | | 06'21" (+01'48") | 1003 / 6007 | 167 / 93 |
7 | | 05'53" (+01'20") | 1001 / 7008 | 168 / 100 |
8 | | 05'42" (+01'09") | 1003 / 8011 | 169 / 103 |
9 | | 05'24" (+00'51") | 1000 / 9012 | 170 / 108 |
10 | | 05'33" (+01'00") | 1002 / 10014 | 169 / 106 |
11 | | 04'33" | 1001 / 11015 | 172 / 127 |
12 | | 04'46" (+00'13") | 453 / 11469 | 170 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 162.43 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'37" | 00:13'32" |
3 | 06'47" | 00:20'19" |
4 | 07'04" | 00:27'23" |
5 | 06'49" | 00:34'12" |
6 | 06'18" | 00:40'30" |
7 | 05'53" | 00:46'23" |
8 | 05'48" | 00:52'11" |
9 | 05'21" | 00:57'32" |
10 | 05'33" | 01:03'05" |
11 | 04'35" | 01:07'40" |
11.5 | 05'10" | 01:10'06" |