6.2 km | 00:38:28 | 06:13/km日期: 2023-11-14 16:42 - 地點: 義學國小 - 天氣: 雨 - 平均心率: 146 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 06'55" / 06'11" / 05'34" / 05'25" / 06'41" / 06'31" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+03'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'02" (+07'22") | 84 / 1084 |
| 3 | | 03'44" (+00'04") | 323 / 1408 |
| 4 | | 13'55" (+10'15") | 55 / 1463 |
| 5 | | 03'51" (+00'11") | 420 / 1884 |
| 6 | | 14'14" (+10'34") | 141 / 2025 |
| 7 | | 03'46" (+00'06") | 536 / 2561 |
| 8 | | 14'05" (+10'25") | 143 / 2705 |
| 9 | | 03'58" (+00'18") | 639 / 3344 |
| 10 | | 13'31" (+09'51") | 149 / 3494 |
| 11 | | 03'59" (+00'19") | 525 / 4020 |
| 12 | | 13'38" (+09'58") | 148 / 4168 |
| 13 | | 03'40" | 430 / 4598 |
| 14 | | 14'04" (+10'24") | 145 / 4744 |
| 15 | | 03'46" (+00'06") | 322 / 5066 |
| 16 | | 13'08" (+09'28") | 59 / 5126 |
| 17 | | 06'18" (+02'38") | 1000 / 6126 |
| 18 | | 06'50" (+03'10") | 49 / 6176 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
248.25 km 
adidas adizero Boston 11 累積 :
850.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'11" | 00:13'06" |
| 3 | 05'34" | 00:18'40" |
| 4 | 05'25" | 00:24'05" |
| 5 | 06'41" | 00:30'46" |
| 6 | 06'31" | 00:37'17" |
| 6.2 | 06'49" | 00:38'29" |
曾靖評C.P.Tseng 說推
留言 
展開計圈分析
