11.5 km | 02:50:04 | 14:49/km日期: 2023-11-14 15:26 - 平均心率: 78 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 26°C - 濕度: 58%
Pace: 20'00" / 06'43" / 23'56" / 22'35" / 11'12" / 11'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'44" (+05'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'17" (+06'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 24'07" (+13'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'46" (+06'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'02" (+05'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'42" (+02'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'12" (+01'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'16" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'05" (+03'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'56" (+02'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 10'59" (+00'16") | 471 / 11471 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
377.57 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'00" | 00:20'00" |
| 2 | 06'43" | 00:26'43" |
| 3 | 23'56" | 00:50'39" |
| 4 | 22'35" | 01:13'14" |
| 5 | 11'12" | 01:24'26" |
| 11.5 | 00'48" | 01:29'39" |
留言 
展開計圈分析
