10.0 km | 00:49:24 | 04:55/km日期: 2023-11-14 13:32 - 平均心率: 134 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 05'34" / 05'09" / 04'52" / 04'48" / 05'08" / 05'07" / 04'50" / 04'39" / 04'35" / 04'34" / 05'47" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
208.15 km 
Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 累積 :
1486.3 kmStrava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'09" | 00:10'43" |
| 3 | 04'52" | 00:15'35" |
| 4 | 04'48" | 00:20'23" |
| 5 | 05'08" | 00:25'31" |
| 6 | 05'07" | 00:30'38" |
| 7 | 04'50" | 00:35'28" |
| 8 | 04'39" | 00:40'07" |
| 9 | 04'35" | 00:44'42" |
| 10 | 04'34" | 00:49'16" |
| 10.0 | 05'36" | 00:49'24" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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