david 2016/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

david 新北市
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62.1 km | 04:24:45 | 14.1 km/h

日期: 2016-05-08 04:26 - 總爬升: 1075 m - 地點: 大屯山助航台 - 天氣: 晴 - 踏頻: 26 - 卡路里: 1675 Cal - 溫度: 20.3 ~ 30.5°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'19"

(00'19")

20.69

108 / 108

2

32'55"

(33'14")

18.75 (-1.94)

10261 / 10370

3

02:15'52"

(02:49'06")

8.11 (-12.58)

18337 / 28708

4

01:35'39"

(04:24'45")

20.11 (-0.58)

31924 / 60632

新北市

david

·

太久沒騎車，
差點上不去，
累死寶寶了囧

5月累積里程 : 62.05 km

台灣雲豹853鋼管車(含踏板+水壺架總重8.93Kg)

Bumblebee 上傳 | 8 years ago

路跑在雲端(阿Paul), Joseph 和其他 52 人說推

·

terresa david :wow wow wow "62k,嚇死寶寶了。周末愉快~

2016-05-08 12:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	溫度(°C)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	18.8	24.4	29	-0.8 %
2	19.9	23.9	36	-0.1 %
3	19.6	23.9	38	-0.1 %
4	14.8	23.8	29	-0.3 %
5	22.2	23.9	40	-0.1 %
6	23.8	24.0	48	-0.2 %
7	18.9	24.1	37	2.0 %
8	21.4	24.1	32	-1.0 %
9	19.6	24.0	40	-0.2 %
10	18.9	23.7	38	1.0 %
11	12.3	23.3	39	2.3 %
12	8.2	23.0	36	6.8 %
13	7.8	23.0	34	7.2 %
14	10.1	22.6	32	4.7 %
15	7.2	22.2	30	7.3 %
16	9.2	21.9	33	5.0 %
17	12.8	21.5	39	3.3 %
18	23.4	21.4	14	-4.0 %
19	9.0	21.3	36	5.2 %
20	7.7	21.2	34	7.6 %
21	6.0	21.0	26	8.7 %
22	7.5	20.9	32	5.9 %
23	7.1	20.9	29	6.0 %
24	8.1	21.2	32	5.4 %
25	10.1	21.5	33	3.8 %
26	13.6	21.4	29	4.0 %
27	5.6	21.2	29	9.8 %
28	4.6	21.2	31	10.1 %
29	4.0	21.8	24	7.4 %
30	16.8	20.7	-10.5 %
31	16.1	20.3	-11.4 %
32	17.3	20.5	11	-3.2 %
33	22.9	20.8	6	-2.5 %
34	25.4	21.3	-5.8 %
35	31.9	21.5	2	-4.9 %
36	20.0	21.9	2	-6.0 %
37	27.5	22.2	-8.3 %
38	25.7	22.3	-8.9 %
39	25.5	22.9	8	-5.6 %
40	18.2	23.6	16	4.2 %
41	22.8	23.9	18	-3.0 %
42	32.1	24.0	4	-4.5 %
43	33.6	24.4	-6.0 %
44	37.9	24.7	-5.9 %
45	34.0	25.0	-6.9 %
46	36.0	25.3	-6.6 %
47	18.7	25.6	16	-3.0 %
48	23.8	26.7	32	-0.6 %
49	19.7	27.5	31	-0.2 %
50	18.1	28.0	23	-0.4 %
51	18.2	28.3	22	-1.3 %
52	22.0	28.2	35	0.0 %
53	15.2	28.2	36	-0.1 %
54	23.4	28.4	45	1.0 %
55	20.7	28.3	39	0.0 %
56	21.4	28.2	42	1.0 %
57	15.5	28.5	26	3.0 %
58	21.3	29.4	27	-1.0 %
59	20.3	29.7	40	1.7 %
60	16.7	30.3	26	-0.2 %
62.1	40.4	30.3	26	0.0 %

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