9.2 km | 01:09:16 | 07:33/km日期: 2023-12-10 07:48 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 92.7
Pace: 01'07" / 07'40" / 07'47" / 07'44" / 07'49" / 07'43" / 20'02" / 17'47" / 06'53" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'47" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'48" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'42" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'48" (+00'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'15" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'52" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'10" | 170 / 9170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 9.17 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'07" | 00:01'07" |
2 | 07'40" | 00:08'47" |
3 | 07'47" | 00:16'34" |
4 | 07'44" | 00:24'18" |
5 | 07'49" | 00:32'07" |
6 | 07'43" | 00:39'50" |
7 | 20'02" | 00:59'52" |
8 | 17'47" | 01:17'39" |
9 | 06'53" | 01:24'32" |
9.2 | 06'09" | 01:25'35" |