7.0 km | 00:34:49 | 04:57/km日期: 2023-11-13 14:58 - 平均心率: 135 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 05'05" / 05'09" / 04'56" / 05'29" / 04'53" / 04'43" / 04'26" / 04'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
208.15 km 
Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 累積 :
1486.3 kmStrava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'09" | 00:10'14" |
| 3 | 04'56" | 00:15'10" |
| 4 | 05'29" | 00:20'39" |
| 5 | 04'53" | 00:25'32" |
| 6 | 04'43" | 00:30'15" |
| 7 | 04'26" | 00:34'41" |
| 7.0 | 04'00" | 00:34'49" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
留言 
