5.2 km | 00:42:02 | 08:04/km日期: 2023-11-13 19:43 - 地點: 竹南運動公園 - 平均心率: 124 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 18°C - 濕度: 68%
Pace: 07'50" / 07'59" / 07'59" / 08'05" / 08'08" / 09'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
207.38 km Hoka Bondi 7 累積 :
2354.7 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'59" | 00:15'49" |
3 | 07'59" | 00:23'48" |
4 | 08'05" | 00:31'53" |
5 | 08'08" | 00:40'01" |
5.2 | 09'47" | 00:42'02" |