10.1 km | 00:54:07 | 05:20/km日期: 2023-11-13 17:43 - 平均心率: 138 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 06'06" / 05'49" / 05'43" / 05'36" / 05'23" / 05'15" / 05'05" / 04'55" / 04'56" / 04'46" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'46" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'37" | 143 / 10143 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 273.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'49" | 00:11'55" |
| 3 | 05'43" | 00:17'38" |
| 4 | 05'36" | 00:23'14" |
| 5 | 05'23" | 00:28'37" |
| 6 | 05'15" | 00:33'52" |
| 7 | 05'05" | 00:38'57" |
| 8 | 04'55" | 00:43'52" |
| 9 | 04'56" | 00:48'48" |
| 10 | 04'46" | 00:53'34" |
| 10.1 | 04'38" | 00:54'14" |
留言 
展開計圈分析
