10.1 km | 00:48:50 | 04:50/km日期: 2023-11-13 17:35 - 地點: 仁武高中 - 天氣: 冷 - 平均心率: 160 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 05'28" / 05'01" / 04'50" / 04'49" / 04'45" / 04'49" / 04'36" / 04'47" / 04'45" / 04'34" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'48" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'36" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'46" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'44" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'34" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'24" | 98 / 10098 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
183.71 km 
Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
1405.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'01" | 00:10'29" |
| 3 | 04'50" | 00:15'19" |
| 4 | 04'49" | 00:20'08" |
| 5 | 04'45" | 00:24'53" |
| 6 | 04'49" | 00:29'42" |
| 7 | 04'36" | 00:34'18" |
| 8 | 04'47" | 00:39'05" |
| 9 | 04'45" | 00:43'50" |
| 10 | 04'34" | 00:48'24" |
| 10.1 | 04'23" | 00:48'50" |
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