MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
竇雲川
高雄
ID 371109
33 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
竇雲川
29.3 km
|
02:48:11
|
10.5 km/h
日期:
2023-11-13 09:17
-
地點:
鳳山溪沿岸~小港
-
天氣:
晴
-
平均心率:
109
-
卡路里:
498 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
71%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'17"
(04'17")
14.01 (-2.43)
1000 / 1000
2
04'55"
(09'12")
12.24 (-4.19)
1002 / 2003
3
04'10"
(13'22")
14.46 (-1.98)
1000 / 3003
4
10'10"
(23'32")
5.91 (-10.53)
1000 / 4004
5
04'25"
(27'57")
13.64 (-2.80)
1000 / 5005
展開計圈分析
6
04'37"
(32'34")
13.04 (-3.39)
1003 / 6008
7
04'55"
(37'29")
12.20 (-4.23)
1000 / 7008
8
04'44"
(42'13")
12.72 (-3.72)
1000 / 8008
9
07'35"
(49'48")
7.93 (-8.51)
1001 / 9010
10
05'28"
(55'16")
11.04 (-5.40)
1003 / 10014
11
04'15"
(59'31")
14.17 (-2.27)
1000 / 11015
12
04'15"
(01:03'46")
14.17 (-2.27)
1003 / 12018
13
04'20"
(01:08'06")
13.90 (-2.54)
1002 / 13020
14
04'50"
(01:12'56")
12.46 (-3.98)
1000 / 14021
15
14'26"
(01:27'22")
4.18 (-12.26)
1003 / 15024
16
05'23"
(01:32'45")
11.18 (-5.26)
1001 / 16026
17
04'19"
(01:37'04")
13.95 (-2.48)
1000 / 17026
18
07'00"
(01:44'04")
8.59 (-7.85)
1000 / 18027
19
05'03"
(01:49'07")
11.96 (-4.48)
1004 / 19031
20
06'07"
(01:55'14")
9.84 (-6.60)
1001 / 20032
21
04'12"
(01:59'26")
14.34 (-2.10)
1002 / 21035
22
12'39"
(02:12'05")
4.76 (-11.68)
1001 / 22037
23
04'38"
(02:16'43")
13.00 (-3.44)
1001 / 23038
24
04'16"
(02:20'59")
14.12 (-2.32)
1002 / 24041
25
05'09"
(02:26'08")
11.69 (-4.75)
1000 / 25041
26
07'00"
(02:33'08")
8.59 (-7.85)
1002 / 26043
27
04'19"
(02:37'27")
14.01 (-2.43)
1004 / 27047
28
05'43"
(02:43'10")
10.56 (-5.88)
1003 / 28051
29
03'40"
(02:46'50")
16.44
1001 / 29053
30
01'21"
(02:48'11")
12.81 (-3.63)
287 / 29340
又到了騎鐵馬的好天氣,來去找老朋友聊聊天,祝各位運動愉快呀!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
53.80 km
trinx m188
MW Watch 上傳
| 1 year ago
阿布拉
,
我
和其他
10
人說推
·
留言
吉哥
午安 加油
2023-11-15 15:52 ·
目標心跳區間: 106~ 139
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.0
-0.2 %
2
12.2
-0.2 %
3
14.5
-0.2 %
4
5.9
-0.2 %
5
13.6
1.0 %
6
13.1
-0.1 %
7
12.2
0.0 %
8
12.9
0.0 %
9
7.8
0.0 %
10
11.1
0.0 %
11
14.2
0.0 %
12
14.2
-0.1 %
13
13.7
1.2 %
14
12.5
-0.4 %
15
4.2
8.5 %
16
11.1
1.0 %
17
14.1
1.0 %
18
9.0
-0.1 %
19
11.5
-0.3 %
20
11.5
1.0 %
21
11.4
1.2 %
22
4.7
1.2 %
23
13.4
1.2 %
24
14.2
2.0 %
25
11.5
1.3 %
26
12.6
1.0 %
27
9.0
1.2 %
28
10.4
-0.8 %
29
17.0
1.0 %
29.3
10.7
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:26
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:54
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:36
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:50
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:51
|
17.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:27
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:10
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:41
|
04:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:54
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:23:40
|
13:08/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:13
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:30:02
|
13.4 km/h
林淦鈿(淦哥)
回應了 吉哥的 比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。 下個月全馬,不跑不行了。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:53
|
05:29/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.7 km
|
04:18:57
|
06:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:11:59
|
05:59/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:50:20
|
07:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:46
|
08:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.8 km
|
00:56:03
|
18.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:10:15
|
06:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:42
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:28
|
18.4 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:13
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:10:37
|
18.8 km/h
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :