7.3 km | 00:54:21 | 07:29/km日期: 2023-11-14 21:25 - 平均心率: 134 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 07'23" / 07'26" / 07'35" / 07'33" / 07'32" / 07'40" / 07'20" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" | 402 / 402 |
2 | | 07'27" (+00'12") | 406 / 808 |
3 | | 07'31" (+00'16") | 405 / 1214 |
4 | | 07'25" (+00'10") | 400 / 1614 |
5 | | 07'26" (+00'11") | 404 / 2018 |
6 | | 07'32" (+00'17") | 403 / 2422 |
7 | | 07'36" (+00'21") | 404 / 2826 |
8 | | 07'37" (+00'22") | 399 / 3225 |
9 | | 07'28" (+00'13") | 405 / 3630 |
10 | | 07'32" (+00'17") | 401 / 4032 |
11 | | 07'27" (+00'12") | 404 / 4436 |
12 | | 07'38" (+00'23") | 403 / 4840 |
13 | | 07'35" (+00'20") | 398 / 5238 |
14 | | 07'37" (+00'22") | 407 / 5646 |
15 | | 07'38" (+00'23") | 405 / 6051 |
16 | | 07'26" (+00'11") | 400 / 6452 |
17 | | 07'15" | 402 / 6855 |
18 | | 07'11" | 406 / 7261 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 76.30 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'26" | 00:14'49" |
3 | 07'35" | 00:22'24" |
4 | 07'33" | 00:29'57" |
5 | 07'32" | 00:37'29" |
6 | 07'40" | 00:45'09" |
7 | 07'20" | 00:52'29" |
7.3 | 07'08" | 00:54'21" |