小黃(Cloud) 2023/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

小黃(Cloud) 台北市
ID 280568

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1.1 km | 00:06:00 | 05:32/km

日期: 2023-11-12 05:32 - 平均心率: 128 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

Pace: 05'26" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26"

1000 / 1000

2

00'34"

(06'00")

06'47" (+01'21")

83 / 1083

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 319.01 km

nike react infinite run fk 累積 : 5524.5 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
1.1	06'46"	00:06'00"

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