3.2 km | 00:25:40 | 08:08/km日期: 2023-11-16 06:05 - 平均心率: 148 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'38" / 08'42" / 07'52" / 09'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'42" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'51" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'31" (+01'54") | 154 / 3154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 56.43 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 08'42" | 00:16'20" |
3 | 07'52" | 00:24'12" |
3.2 | 09'34" | 00:25'41" |