4.5 km | 00:26:17 | 05:50/km日期: 2023-11-12 09:11 - 平均心率: 130 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 05'20" / 05'59" / 05'59" / 06'06" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+00'35") | 503 / 503 |
2 | | 37'25" (+33'17") | 27 / 530 |
3 | | 04'12" (+00'04") | 497 / 1027 |
4 | | 37'35" (+33'27") | 27 / 1054 |
5 | | 04'08" | 499 / 1554 |
6 | | 21'22" (+17'14") | 47 / 1601 |
7 | | 04'26" (+00'18") | 499 / 2101 |
8 | | 25'33" (+21'25") | 39 / 2140 |
9 | | 04'22" (+00'14") | 498 / 2639 |
10 | | 20'02" (+15'54") | 49 / 2689 |
11 | | 04'28" (+00'20") | 498 / 3187 |
12 | | 23'24" (+19'16") | 43 / 3230 |
13 | | 04'24" (+00'16") | 495 / 3725 |
14 | | 19'28" (+15'20") | 51 / 3777 |
15 | | 04'41" (+00'33") | 498 / 4275 |
16 | | 06'36" (+02'28") | 208 / 4483 |
17 | | 09'39" (+05'31") | 14 / 4498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 98.96 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'59" | 00:11'19" |
3 | 05'59" | 00:17'18" |
4 | 06'06" | 00:23'24" |
4.5 | 05'46" | 00:26'17" |