4.0 km | 00:39:54 | 09:56/km日期: 2023-11-10 08:14 - 平均心率: 108 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 09'47" / 09'48" / 09'49" / 10'24" / 10'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'48" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'24" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'22" | 11 / 4011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 189.05 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'47" | 00:09'47" |
| 2 | 09'48" | 00:19'35" |
| 3 | 09'49" | 00:29'24" |
| 4 | 10'24" | 00:39'48" |
| 4.0 | 10'08" | 00:39'55" |
jimcmhuang 說推
留言 
