5.1 km | 01:23:48 | 16:21/km日期: 2023-11-12 18:10 - 平均心率: 83 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 102
Pace: 14'14" / 105'08" / 13'30" / 22'15" / 18'40" / 14'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'13" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'29" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'14" (+08'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'40" (+05'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'26" (+01'03") | 122 / 5122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 262.77 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'14" | 00:14'14" |
2 | 105'08" | 01:59'22" |
3 | 13'30" | 02:12'52" |
4 | 22'15" | 02:35'07" |
5 | 18'40" | 02:53'47" |
5.1 | 14'30" | 02:55'34" |