3.6 km | 09:18:38 | 153:50/km日期: 2023-11-23 00:48 - 平均心率: 89 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 05'59" / 05'50" / 303'10" / 389'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" | 1609 / 1609 |
2 | | 03:33'16" (+27'35") | 1609 / 3218 |
3 | | 08:19'51" (+14'10") | 412 / 3631 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 33.76 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'50" | 00:11'49" |
3 | 303'10" | 05:14'59" |
3.6 | 389'26" | 09:20'50" |