4.0 km | 00:23:46 | 05:55/km日期: 2023-11-20 19:32 - 平均心率: 140 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'29" / 04'39" / 04'40" / 08'40" / 18'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'40" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'39" (+04'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'33" (+13'54") | 16 / 4016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 32.19 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 04'39" | 00:10'08" |
3 | 04'40" | 00:14'48" |
4 | 08'40" | 00:23'28" |
4.0 | 17'59" | 00:23'46" |