5.2 km | 00:45:02 | 08:41/km日期: 2023-11-15 18:25 - 平均心率: 102 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 01'05" / 06'11" / 07'40" / 04'20" / 13'49" / 17'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'49" (+04'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'48" (+08'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 24'48" (+19'41") | 117 / 5117 |
7 | | 06'12" (+01'05") | 17 / 5134 |
8 | | 05'07" | 24 / 5159 |
9 | | 03'52" | 19 / 5179 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 57.82 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'05" | 00:01'05" |
2 | 06'11" | 00:07'16" |
3 | 07'40" | 00:14'56" |
4 | 04'20" | 00:19'16" |
5 | 13'49" | 00:33'05" |
5.2 | 17'57" | 00:36'18" |