4.4 km | 00:23:04 | 05:15/km日期: 2023-11-10 06:14 - 平均心率: 152 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 05'19" / 05'12" / 05'18" / 07'51" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'17") | 385 / 385 |
2 | | 05'13" (+00'04") | 403 / 788 |
3 | | 05'12" (+00'03") | 400 / 1188 |
4 | | 05'11" (+00'02") | 401 / 1590 |
5 | | 05'10" (+00'01") | 401 / 1992 |
6 | | 05'22" (+00'13") | 392 / 2384 |
7 | | 05'09" | 402 / 2787 |
8 | | 05'19" (+00'10") | 395 / 3182 |
9 | | 05'17" (+00'08") | 398 / 3580 |
10 | | 05'15" (+00'06") | 405 / 3986 |
11 | | 05'21" (+00'12") | 388 / 4375 |
12 | | 01'36" | 7 / 4382 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 128.12 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'12" | 00:10'31" |
3 | 05'18" | 00:15'49" |
4 | 07'51" | 00:23'40" |
4.4 | 05'00" | 00:25'35" |