5.0 km | 00:30:08 | 06:00/km日期: 2023-11-12 16:53 - 平均心率: 156 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'31" / 06'12" / 05'56" / 05'40" / 05'48" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'01" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 135.29 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'12" | 00:12'43" |
3 | 05'56" | 00:18'39" |
4 | 05'40" | 00:24'19" |
5 | 05'48" | 00:30'07" |
5.0 | 04'39" | 00:30'10" |