7.8 km | 00:56:46 | 07:17/km日期: 2023-11-11 07:27 - 平均心率: 142 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 05'43" / 07'25" / 09'35" / 08'07" / 05'21" / 09'01" / 05'33" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+03'17") | 714 / 1714 |
3 | | 04'02" (+00'02") | 96 / 1811 |
4 | | 12'11" (+08'11") | 131 / 1943 |
5 | | 04'00" | 95 / 2038 |
6 | | 42'20" (+38'20") | 117 / 2155 |
7 | | 05'05" (+01'05") | 322 / 2478 |
8 | | 05'27" (+01'27") | 300 / 2779 |
9 | | 05'14" (+01'14") | 312 / 3092 |
10 | | 05'21" (+01'21") | 307 / 3399 |
11 | | 05'22" (+01'22") | 307 / 3706 |
12 | | 05'23" (+01'23") | 104 / 3811 |
13 | | 28'48" (+24'48") | 118 / 3930 |
14 | | 05'20" (+01'20") | 309 / 4240 |
15 | | 05'23" (+01'23") | 307 / 4547 |
16 | | 05'18" (+01'18") | 308 / 4855 |
17 | | 05'18" (+01'18") | 311 / 5167 |
18 | | 05'22" (+01'22") | 307 / 5474 |
19 | | 05'18" (+01'18") | 104 / 5578 |
20 | | 33'56" (+29'56") | 126 / 5705 |
21 | | 05'32" (+01'32") | 1000 / 6705 |
22 | | 05'29" (+01'29") | 1000 / 7705 |
23 | | 06'09" (+02'09") | 24 / 7729 |
24 | | 35'05" (+31'05") | 57 / 7786 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 204.60 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 07'25" | 00:13'08" |
3 | 09'35" | 00:22'43" |
4 | 08'07" | 00:30'50" |
5 | 05'21" | 00:36'11" |
6 | 09'01" | 00:45'12" |
7 | 05'33" | 00:50'45" |
7.8 | 07'39" | 00:56'46" |