8.8 km | 01:50:47 | 12:31/km日期: 2023-11-11 08:30 - 總爬升: 315 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 10'50" / 12'46" / 12'35" / 12'57" / 10'23" / 16'55" / 09'25" / 13'12" / 13'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'49" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'45" (+03'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'34" (+03'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'57" (+03'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'22" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'55" (+07'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'25" | 1000 / 7000 |
8 | | 13'12" (+03'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'52" (+04'27") | 845 / 8845 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 11.66 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'50" | 00:10'50" |
2 | 12'46" | 00:23'36" |
3 | 12'35" | 00:36'11" |
4 | 12'57" | 00:49'08" |
5 | 10'23" | 00:59'31" |
6 | 16'55" | 01:16'26" |
7 | 09'25" | 01:25'51" |
8 | 13'12" | 01:39'03" |
8.8 | 13'53" | 01:50'48" |