10.0 km | 00:45:26 | 04:32/km日期: 2023-11-11 04:56 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 04'42" / 04'26" / 04'36" / 04'36" / 04'37" / 04'39" / 04'35" / 04'29" / 04'24" / 04'21" / 02'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'26" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'36" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'36" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'39" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'35" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'28" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'23" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'20" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'44" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 206.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'26" | 00:09'08" |
| 3 | 04'36" | 00:13'44" |
| 4 | 04'36" | 00:18'20" |
| 5 | 04'37" | 00:22'57" |
| 6 | 04'39" | 00:27'36" |
| 7 | 04'35" | 00:32'11" |
| 8 | 04'29" | 00:36'40" |
| 9 | 04'24" | 00:41'04" |
| 10 | 04'21" | 00:45'25" |
| 10.0 | 01'56" | 00:45'26" |
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